体幹の筋肉

外腹斜筋(がいふくしゃきん)
側腹の表層にあります。肋骨からはじまって腸骨についています。腹直筋と同じ働きをします。

内腹斜筋(ないふくしゃきん)
外腹斜筋の下にあります。腸骨から始まって肋骨についています。腹直筋と同じ働きをします。

腹横筋(ふくおうきん)
腹壁の最も深いところにあります。肋骨と腸骨から起き、恥骨に付着しています。
脱糞時に腹圧をかけるように働きます。

僧帽筋(そうぼうきん)
後頭部および上背部の最も表層にある筋肉です。
後頭部から脊柱をおりて、胸椎下部に達しています。
そこから側方に張り出して、肩甲骨と鎖骨に付着しています。頭部を後屈させたり、肩甲骨の挙上、内転(胸を張る)、固定(胸郭に押しつける)などの働きをします。

広背筋(こうはいきん)
下背部を覆っている筋肉です。脊柱からはじまって上腕骨についています。
上腕を後ろに挙げたり、内転や内旋させます。水泳や投球などで腕を振り下ろすときに重要な筋肉です。

三角筋(さんかくきん)
肩にある筋肉です。肩甲骨から鎖骨を通って、上肢帯についています。腕を外転させることができま